为什么夏季紫外线是最强的呢？这些防晒指南一定要知道

　　紫外辐射(UVR)，俗称紫外线，是一种比可见光波长更短（400nm～100nm）、能量更强的光子(粒子)的光辐射。

　　研究表明，紫外线辐射强度存在明显的季节变化，即紫外线辐射在夏季最大，冬季最小，总的变化趋势非常有规律。一年中，紫外线月份后逐渐减弱，为什么呢？

　　1.这与紫外线占太阳总辐射的比例有关，冬季（如12月）晴朗天气时紫外线辐射量占太阳总辐射的0.8%左右，而夏季（如6月）该比例增加至3.37%，呈现夏半年高、冬半年低的特点。

　　2.紫外线辐射强度还与太阳高度角有关，太阳在空中位置越高，紫外线辐射强度越高。夏天是太阳的高度角最大的季节，因此夏季的紫外线辐射明显高于其他季节。而在夏季中午前后，太阳高度角最大，是一天中紫外线辐射最强的时候。

　　防晒霜当然是能抵挡相当一部分的紫外线，但是涂抹了防晒霜不一定就能达到理想的效果，不能指望涂了防晒霜就不会晒黑晒伤，防晒还是得多手段并用。比如遮阳物品、补充抗氧化食物，提高我们自身的保护能力。

　　一天当中，中午时分紫外线最强；一年当中，晚春和夏季则是紫外线最强的季节；海拔越高，紫外线越强。

　　强烈建议大家，室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，必须外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。

　　墨镜要选择镜片足够宽大，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。

　　最后，还要提醒大家。再好的防晒产品也是有一定时效性的，特别是长时间呆在户外的朋友，最好是早、午各涂抹一次防晒，同时在晚上回家后，再配合使用配方温和的晒后修复产品，才能更好地保护肌肤。